독서대 활용1 거북목 예방! 바른 자세 유지하는 효과적인 방법 🌟 들어가며하루 종일 스마트폰을 보거나, 컴퓨터 앞에서 작업하다 보면 목이 뻐근하고 어깨가 결리는 경험, 많으시죠?이런 습관이 반복되면 거북목 증후군으로 이어질 수 있어요.📌 거북목이란?✔️ 고개를 앞으로 빼고 구부정한 자세를 지속할 때 목뼈가 비정상적으로 변형되는 증상✔️ 목, 어깨 통증, 두통, 손저림 등의 문제 발생✔️ 심하면 디스크, 만성 통증으로 이어질 수도 있음이런 문제를 예방하려면 바른 자세를 유지하는 습관이 중요해요!특히, 다용도 높이 조절 접이식 투명 독서대를 활용하면 자연스럽게 바른 자세를 유지할 수 있어요.지금부터 거북목을 예방하는 올바른 자세 유지법과 독서대를 활용한 효과적인 방법을 알아볼게요!📏 첫 번째, 올바른 자세란? – 이렇게 앉아야 거북목을 막을 수 있어요!✅ 바른 자.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
