실내 운동1 미세먼지 심한 날, 건강 지키는 생활 습관 5가지 미세먼지가 심한 날, 어떻게 건강을 지킬 수 있을까요? 실내 공기 관리부터 식습관까지, 미세먼지로부터 몸을 보호하는 5가지 생활 습관을 소개합니다.🌟 들어가며미세먼지가 기승을 부리는 날이면 목이 따갑고 눈이 불편해지죠. 장기적으로는 호흡기 질환이나 면역력 저하를 유발할 수도 있어요. 그렇다면 미세먼지로부터 건강을 지키려면 어떤 생활 습관이 필요할까요? 오늘은 미세먼지가 심한 날 실천하면 좋은 5가지 생활 습관을 소개할게요!1️⃣ KF94/80 마스크 착용하기💨 올바른 마스크 선택미세먼지 농도가 높은 날에는 KF94/80 마스크를 착용하는 것이 중요해요. KF94는 0.4㎛ 크기의 미세입자를 94% 이상 차단해주므로, 일반 마스크보다 효과적이에요.✅ 마스크 올바르게 착용하는 법코와 턱을 완전히 덮기얼굴.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
