환절기영양제1 환절기 건강 관리: 면역력 높이는 생활 습관 총정리 목차환절기, 왜 건강관리가 중요할까?면역력 강화를 위한 식습관수면과 휴식의 중요성적절한 운동법생활 속 작은 습관들안녕하세요! 🍂 계절이 바뀌는 환절기에는 급격한 기온 변화와 건조한 공기로 인해 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 오늘은 이런 환절기에 우리 몸의 방어력을 높여주는 생활 습관들을 소개해드릴게요. 작은 습관 변화로 건강한 일상을 유지하는 방법, 함께 알아볼까요?1. 환절기, 왜 건강관리가 중요할까?환절기는 우리 몸이 급격한 기후 변화에 적응해야 하는 시기예요. 이때는 자율신경계가 불안정해지고, 체온 조절 기능이 원활하지 않아 면역력이 떨어지기 쉽습니다.🌡️ 환절기 신체 변화기온 차로 인한 체온 조절 기능 저하건조한 공기로 호흡기 점막 약화일교차로 인한 자율신경계 불균형계절성 알레르기 유발 물질 증.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
